10 consejos para calentar la voz cuando no tienes voz, por Susan Yarnall-Monks

Por Susan Yarnall-MonksPresidenta de la European Voice Teachers Association, EVTA

Si te duele la garganta y sientes que realmente no puedes cantar, prueba lo siguiente para mantener tu cuerpo y tu voz equilibrados:

1. Bostezar: esto es bueno para estirar la parte posterior de la garganta, estimula la respiración, estira las orejas y posiblemente estimula las energías positivas. Como cantante necesitas estar al tanto de todo el espacio de tu faringe.

2. Mejillas hinchadas: esto ayuda a equilibrar la presión del aire por encima y por debajo de los pliegues vocales. Cuando sueltes, conecta con la respiración de los abdominales inferiores.

3. Inspirar - hum al espirar. No se tienen que hacer los zumbidos en las notas agudas, pero el ejercicio ayuda a conectar la respiración y la resonancia.

4. Jadear: de manera continúa fomenta la libertad en los músculos respiratorios y ayuda al flujo de energía.

5. Sentado doblando hacia adelante con la cabeza y los brazos caídos, respirar para sentir que los pulmones se expanden en la parte baja de la espalda.

6. Auto-masaje en círculos de los hombros, en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.

7. Rotaciones enérgicas de los hombros que movilizan la parte superior de la espalda.

8. Una "O" estrecha: tirar de los labios hacia adelante en posición de beso para un 'ooo', esto ayuda a liberar la tensión de la mandíbula y luego bloquear el ooo con la lengua, se puede cantar a través de esto, así para más sensaciones de resonancia.

9. Masajea la mandíbula inferior desde las orejas hacia el centro y luego masajea los huesos de la mejilla superior. Se puede sentir  algo de mucosidad bloqueada moviéndose por la parte posterior de la nariz y la garganta.

10. Estirarse como si fueras una vela: estirar todo el cuerpo contra las fuerzas de gravedad suavemente pero extendiendo las vértebras y la parte posterior del cuello manteniendo el cuerpo equilibrado y activado. 

© Susan Yarnall-Monks


Experiencia +25 años, +15 en Clases Online de Canto y Voz*Técnica Vocal*Todos los niveles y estilos

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Comunidad Valenciana, Spain
COACH VOCAL de referencia internacional. Titulada oficial Superior en Pedagogía del Canto con Matrícula de Honor y Premio Extraordinario Fin de Carrera por unanimidad. Titulada en Canto, Piano e Ingeniería. Académica de las Artes Escénicas de España. Dir. Vocal Center. Miembro fundadora del Capítulo Iberoamericano de la Región Internacional de la National Assoc. Teachers Singing (EE.UU.). Miembro European Voice Teacher Association. Deleg. Asoc. Española de Profesores de Canto. Dir. Asoc. de Músicos Profesionales de España-CV. Experta en Técnica Vocal. Especializada además en voces infantiles y juveniles. Autora de las exitosas publicaciones: Claves de la Voz y el Canto, Guía Práctica para Cantar (núm. 1 ventas Amazon), Guía Práctica para Cantar en un Coro, La Voz sí que Importa, Cómo enseñar a Cantar a Niños y Adolescentes. Asesora vocal y Directora musical TV. Prepara asiduamente a participantes de concursos de televisión. 0034 651315263 "¡Cantad felices!"

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