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| Los beneficios de expresarse a través del canto: inconmensurables |
Sin duda, lo más importante para él es transmitirle felicidad, y la música (peor o mejor cantada;) sabemos que contribuye mucho :)
Es esencial para el ser humano, es una actividad artística que contribuye a la salud de toda persona, de cualquier sexo, edad, condición social, lengua, etcétera...
No es imprescindible contar con una preparación profesional para disfrutarlos, simplemente rememorar una canción favorita y cantarla para comenzar a aprovechar los beneficios del canto en el organismo cuando se hace con cierta regularidad.
Aunque, como dice el refrán "a más azúcar, más dulce", si te preparas profesionalmente en el canto lo disfrutarás más y obtendrás mejores resultados.
Efectos positivos de cantar
El hombre siempre ha sentido necesidad de cantar para expresar sus ideas, pero también como una forma de armonizar el cuerpo y la mente. Así, destacamos los principales beneficios de cantar:
1. Mejora la respiración
Cuando el canto se vuelve una práctica regular, se ejercitan los músculos y órganos que como el diafragma, los pulmones, la laringe, entre otros, lo que aporta gran beneficio a la respiración.
2. Previene la pérdida cognitiva
Algunas investigaciones sugieren algunos beneficios del canto en la prevención de enfermedades mentales degenerativas, como el Alzheimer, ya que el cantar involucra áreas del cerebro relacionadas con el lenguaje, la memoria y el control de actividades motoras.
3. Libera tensiones
Con el día a día nuestro cuerpo puede verse afectado por el estrés. El canto contribuye a que nuestro organismo segregue hormonas que producen sensación de bienestar, lo que sin dudas ayuda a relajarnos.
4. Mejora el sistema inmunológico
Como consecuencia directa de lo anterior, al liberar las tensiones a través del canto nuestro sistema inmune mejora sustancialmente puesto que está demostrado, que el estrés impacta de forma negativa en la capacidad de respuesta inmunológica del cuerpo.
5. Ayuda a mejorar las enfermedades respiratorias
Enfermedades como el asma o la fibrosis pulmonar, se ven aliviadas con el canto ya que los pulmones se ejercitan y con ello mejora el proceso respiratorio en las personas que padecen de estas dolencias.
6. Refuerza vínculos de la madre con su bebé
Se ha demostrado que las madres que cantan a sus bebés en los primeros meses de vida, crean un mayor vínculo emocional entre ambos porque el canto estimula la atención de los niños.
7. Tonifica la musculatura torácico-abdominal
Como ventajas de cantar adicionalmente se obtiene cierta tonificación en los músculos abdominales y del tórax, ya que ambas estructuras intervienen más activamente en el canto.
8. Contribuye a una mejor socialización
Se ha demostrado que cuando se canta en grupo se crean lazos afectivos entre las personas, por ejemplo, entre los miembros de un coro musical o simplemente cuando nos divertimos y cantamos en grupo en una noche de karaoke.
9. Ayuda a corregir la postura corporal
Y si tomas seriamente esta actividad, entre las técnicas para lograr una mejor ejecución del canto está el mantener la parte superior del cuerpo erguido, lo que sin duda al hacerlo habitualmente contribuirá a mejorar la postura.
10. Potencia la creatividad
Como es sabido, toda actividad artística coadyuva al desarrollo del hemisferio derecho y al establecimiento de mayores conexiones entre las dos partes del cerebro.
El canto mejora las habilidades creativas, como es tradicionalmente reconocido en todo el orbe. Aprender en clases de canto es muy beneficioso para todo el mundo.
Como ves, son muchos los beneficios del canto para nuestra salud por lo que es una actividad que deberías incorporar a tu vida diaria.
Compartir momentos en los que toda la familia cante, en los que se asista a los conciertos de los niños, si cantan en un coro o en un grupo musical, etcétera, provocará un efecto protector para todo el entorno familiar.
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